무기력증 극복

무기력증 극복. 무기력증으로 잠들기 힘든 불면증 증상까지 나타나는 경우라면 숙면을 취하도록 노력해야 한다. 의욕상실, 무기력증은 스트레스 등의 심리적 원인이 가장크다.

무기력증 극복

1. 숙면

적절한 시간 동안 숙면을 취하는것은 매우 중요하다.

무기력증으로 잠들기 힘든 불면증 증상까지 나타나는 경우라면 숙면을 취하도록 노력해야 한다.

2. 잘 먹고 잘 쉬기

잘 먹고 잘 쉬는 것은 몸과 마음의 건강을 회복하기 위해서 중요한 일이다.

끼니를 거르지 않고, 하루 세끼 균형잡힌 식단으로 영양을 충분히 공급해주는 것은

몸의 활력을 불어넣는데 도움을 준다.

3. 스트레스

의욕상실, 무기력증은 스트레스 등의 심리적 원인이 가장크다.

스트레스 등은 바로바로 해소하고, 운동, 취미생활로 해소한다.

4. 긍정적인 마음가짐

무기력증은 마음의 병이다.

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