자존감 높이는방법

자존감 높이는방법. 항상 긍정적으로 생각하고 목표를 세워라

1. 항상 긍정적으로 생각하라

스스로에 대해 생각하거나 이야기할 때는 긍정적인 시선을 갖는 것이 중요하다.

2. 다른 사람들과 자신을 비교하지 말라

다른 사람들과 자신을 비교하면 안 된다. 다른 사람의 시선을 의식하지 말고, 자기가 원하는 것에 초점을 맞춰야 한다. 중요한 것은 자신에게 정말 소중한 것이 무엇인지 아는 것이다.

3. 목표를 세워라

실현 가능한 목표를 세우고, 하나씩 달성해 나가라. 작게라도 성취감을 이뤄라.

4. 운동하라

스트레스가 있을 때 술이나 기타 약물에 의존하지말고, 운동을 하는 습관을 들여라.

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